Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2021
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47,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1378 kcal
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Gord: 25,27g | Prot: 162,13g | Carbs: 137,65g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch. Almoço: Salatgurke, REWE Romana Salatherzen, Chicoree, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets, Rote Paprika, Zucchini, Champignons Frisch. Jantar: Möhren, Salatgurke, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets, Azura Miniromatomaten. Lanches/Outros: Weintrauben, Alpro Natur ohne Zucker, Kaffee mit Milch. mais...
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1558 kcal
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Exercício:
Aspiração - 25 minutos, Assistir TV - 1 hora, Banho Chuveiro - 15 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 10 minutos. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de * ANJA *
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