|
потихоньку сбавляю граммы, какая я молодец
|
98,4 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2489 kcal
|
Gord: 132,37g | Prot: 103,56g | Carbs: 220,76g.
Café da Manhã: Яшкино Печенье с Клубничным Кремом, Кофе с Молоком, Магнит Сыр Российский 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Жареное Яйцо. Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Смартори Котлета Куриная Жареная. Jantar: Кофе, Смартори Котлета Куриная Жареная, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Творожный Сыр. Lanches/Outros: Славянка Птичья Сласть, Хохланд Творожный Сыр, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Смартори Котлета Куриная Жареная, Магнит Банан, Кофе с Молоком, Шоколадный Кекс с Глазурью или Начинкой. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|