Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2013
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65,1 kg
Perdidos até agora: 22,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1285 kcal
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Gord: 34,69g | Prot: 116,56g | Carbs: 124,03g.
Café da Manhã: Liddells Skim Milk, Nature's Delight Low Carb Mix, Lowan Whole Foods Oats Rolled Wholegrain, Sugar in the Raw Sugar in the Raw, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated). Almoço: Arnott's Cruskits Rye, Red Tomatoes, Kraft Singles 97% Fat Free, Cooked Egg White, Lettuce. Jantar: Mushrooms, Ocean Spray Jellied Cranberry Sauce, Pumpkin, Cauliflower, Broccoli, Turkey Breast Meat. Lanches/Outros: Honey, Liddells Low Fat Lactose Free Milk, Bulla 97% Fat Free Low Fat Cottage Cheese, Sardines in Water, Arnott's Vita-Weat Crackers Multigrain, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Nestle Soleil Diet Peach & Mango, Strawberries, Clementines. mais...
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2211 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ms LadyBird
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