Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2021
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2080 kcal
|
Gord: 54,76g | Prot: 126,43g | Carbs: 271,41g.
Café da Manhã: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Чизбургер, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Чай, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. Almoço: Вода, Кофе, Молодая Морковь, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ого Отруби Ржаные, Кофе, Перекресток Грейпфрут Красный, Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп, Молодая Морковь, Ого Отруби Ржаные. Jantar: Вода, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Капитан Морей Форель Радужная. Lanches/Outros: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Магнит Мандарин, Яблоко Зеленое. mais...
|
|
2081 kcal
|
Exercício:
Магазины - 1 hora, Массонабор-90 - 1 hora, растяжка - 1 hora, NEAT - 1 hora, РСК - 19 horas, зарядка - 1 hora. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|