Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2021
|
88,4 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 13,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2159 kcal
|
Gord: 102,46g | Prot: 141,92g | Carbs: 160,60g.
Café da Manhã: Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Алые Паруса Баклажаны по-Корейски, Сливочное Масло, Рис Вареный, Макси Тушеное Говяжье Сердце, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Белый Хлеб. Almoço: Чеснок, Сервелат, Суп Куриный с Картофелем, Хлеб Черный, Сердце Говяжье, Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Алые Паруса Баклажаны по-Корейски. Jantar: Сердце Говяжье, Перловка Отварная. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Кофе, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Арахис, Flor Шоколад. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ruuis12
|