Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2021
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99 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 34 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4535 kcal
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Gord: 139,44g | Prot: 170,62g | Carbs: 333,68g.
Café da Manhã: Çay (Demlenmiş), Seyidoğlu Antep Fıstıklı Tahin Helvası, Tamek Portakal Reçeli, Ayva Reçeli, Menemen, Susamlı Simit, Karper Üçgen Peynir, Sütaş Eski Kaşar, Cibus Tam Yağlı Rokfor Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Çökelek. Jantar: Yeni Rakı Rakı, Tam Buğday Ekmeği, Patlıcan Salatası, Haydari, Makarna, Antrikot. Lanches/Outros: Şekersiz Çay, Bomonti Bira, Seyidoğlu Antep Fıstıklı Tahin Helvası, Kivi Meyvesi, Yeni Rakı Rakı, Portakal, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Cibus Tam Yağlı Rokfor Peyniri. mais...
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2911 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 42 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 14 horas e 18 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de tanriwerk
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