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Oh wow, nach Cheatday nur 700 gramm zugenommen. Das freut mich. Letzte Woche waren es 1,8 Kilo mehr. 😊
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88,2 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 19,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1859 kcal
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Gord: 102,55g | Prot: 80,95g | Carbs: 146,24g.
Café da Manhã: Böklunder Hähnchen-Roulade, miree Frischkäse Meerrettich, Vollkornbrot. Almoço: Landbeck Bockwurst, Real Quality Nudelsalat mit Ei und Gurke. Jantar: Margarine, Aldi Lachsschinken, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrötchen. Lanches/Outros: Alnatura Kokoschips, Meerrettich. mais...
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2380 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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