Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2021
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98,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 13,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1356 kcal
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Gord: 82,59g | Prot: 63,02g | Carbs: 87,77g.
Café da Manhã: Salatalık, Domatesler, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş. Jantar: Torku Kavurma (30g), Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata. Lanches/Outros: Malatya Pazarı Çıtır Leblebi , Fındık, Çay (Demlenmiş). mais...
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2905 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ali.kse87
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