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ich kriege mich vor Freude nicht ein....und dann hat es auch noch so schön geschneit am Rande von Berlin
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73,7 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1569 kcal
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Gord: 70,65g | Prot: 100,56g | Carbs: 108,45g.
Café da Manhã: Kaffee, Banane, Heidelbeeren, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch, Alnatura Sonnenblumenkerne, Bio Chia Samen, Flohsamenschalen, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Fitline Activize. Almoço: Chiquita Banane, Edeka Heidelbeeren, Fitline Basic, Fitline Restorate, Fitline Activize, Zucchini, Möhren, Sellerie, Extra Natives Olivenöl, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett). Jantar: Allmikäs Raclette Käse, Strauchtomaten, Gurke (Geschält), Radieschen, Champignons Frisch, Beste Ernte Rote Beete, Rote Paprika, Edeka Rucola, REWE Blattspinat, Extra Natives Olivenöl, Hähnchenbrustfilet. Lanches/Outros: Drambuie, Latte Macchiato. mais...
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1924 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de isalou123
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