Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2021
|
74,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1880 kcal
|
Gord: 46,55g | Prot: 127,52g | Carbs: 236,48g.
Café da Manhã: Вода, Кофе, Campina Йогурт Нежный с Пюре Клубники, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной. Almoço: Вода, Чай, Campina Йогурт Нежный с Пюре Клубники, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Ого Отруби Ржаные, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Хозяин Балтики Тунец Натуральный. Jantar: Кофе, Магнит Мандарин, Чай, Молодая Морковь, Куриная Грудка Отварная. Lanches/Outros: Окей Сыр Плавленый Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. mais...
|
|
1880 kcal
|
Exercício:
зарядка - 1 hora, РСК - 20 horas, NEAT - 1 hora, растяжка - 1 hora, Массонабор-90 - 1 hora. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|