Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2021
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1644 kcal
|
Gord: 46,78g | Prot: 114,19g | Carbs: 189,30g.
Café da Manhã: Кофе, Мёд, Домашенька Молоко 3,2%, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Изюм (без Косточек). Almoço: Рыба под Маринадом, Granmulino Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Домашенька Сметана 20%, Лук, Лента Шампиньоны Свежие, Куриное Филе. Jantar: Домашенька Кефир 2,5%, Каждый День Цветочный Мед, Соевый Соус, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Голени с Кожей. Lanches/Outros: Ritter Sport Шоколад Тёмный, Чай, Избенка Запеканка Творожная без Наполнителя, Избенка Запеканка Творожная без Наполнителя. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de a.tyrlakova
|