Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2021
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84,1 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 84,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2415 kcal
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Gord: 60,67g | Prot: 236,48g | Carbs: 212,51g.
Café da Manhã: PnP Fat Free Milk, Nutritech Premium Whey Protein, Weet-Bix Weet-Bix. Almoço: Red Onions, Soy Sauce (Shoyu) , Oyster Sauce , Chicken Breast Meat , Basmati Rice (Cooked), Today Sausage Rolls, Boerewors, Sasko Regular White Rolls, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech Premium Whey Protein. Jantar: Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Tomatoes, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Simonsberg Feta with Herbs, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cheddar Cheese , Albany Low GI Wholewheat Brown Bread, Lamb Chop (Lean Only Eaten). mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de PJ#1
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