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06: 20
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82,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1618 kcal
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Gord: 86,68g | Prot: 74,81g | Carbs: 133,18g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Aldi Multivitaminsaft, Nutella Nutella, Butter (Gesalzen), Aldi Buttertoast. Almoço: Aldi Bio Mehrkornbrot, Butter (Gesalzen), Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Käse, Salami. Jantar: Jägerschnitzel. Lanches/Outros: Kaugummi (Gezuckert), Apfel, Meßmer Früchtetee. mais...
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2363 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, de Pé - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Dirigir - 45 minutos, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Schimi9
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