Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2021
|
59,8 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
986 kcal
|
Gord: 114,02g | Prot: 38,55g | Carbs: 130,36g.
Café da Manhã: Salad Buah, Agar-agar Pencuci Mulut, Kopi Luwak White Koffie Less Sugar. Almoço: Telur Goreng, Nasi Putih, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Kopi Luwak White Koffie Original. Jantar: Kalbe Fitchips Honey BBQ. Lanches/Outros: Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Maestro Thousand Island Salad Dressing. mais...
|
|
1520 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 38,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rizki Rachmadaniar
|