Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2013
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94,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1781 kcal
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Gord: 58,95g | Prot: 130,26g | Carbs: 178,67g.
Café da Manhã: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. Almoço: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafish in oil Eldorado. Jantar: Magerost kylling Kavli 10g, O'Boy original, Melk lett Q 3dl, Knekkebrød Havre Wasa 19g. Lanches/Outros: sardines eldorado sunfloweroil, stabbur-makrell 25g, Magerost kylling Kavli 10g, Knekkebrød Havre Wasa 19g, O'Boy original, Melk lett Q 3dl. mais...
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2575 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de TonyFar
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