Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2013
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45,3 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1346 kcal
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Gord: 44,22g | Prot: 36,11g | Carbs: 201,82g.
Café da Manhã: Aldi Kaffeeweißer , Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Marmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Harry Gerster. Almoço: Rettich, Grüne Paprika, Ja! Kidney-Bohnen, Bonduelle Gold Mais, Florette Feldsalat, Tomaten, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Gurke (mit Schale), REWE Bio Kochschinken, Krüger Cappuccino Vanille Sahne. Jantar: Dulano Delikatess Truthahnbrust, Roggenbrot, Kraft Miracle Whip Balance. Lanches/Outros: Fin Carré Alpen-Vollmilch Haselnuss, Corny Nussvoll (24g), Mars Caramel, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Halloren Schoko-Caramel Kugeln, Wasser, Reichsgraf Stollenkonfekt, Tee, Pomelo. mais...
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1618 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas e 35 minutos, Fazer Compras - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Dirigir - 1 hora e 35 minutos, Dormir - 5 horas e 45 minutos, Descansar - 2 horas, de Pé - 2 horas e 55 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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