Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2021
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55,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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748 kcal
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Gord: 34,37g | Prot: 48,85g | Carbs: 69,20g.
Café da Manhã: Herbal Tea, Brown Bread, Scrambled Egg . Jantar: Beef Kofta, Cooked Pumpkin (from Fresh), Tesco Low Fat Yogurt, Spinach , Oven Baked Potato French Fries (from Frozen), Carrots (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Green Peppers. Lanches/Outros: Apricots , Black Tea, Herbal Tea. mais...
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1540 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 7 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ayilmaz@
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