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睡前43.10
起床42.55
睡前 鮮奶（228g）
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42,5 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1076 kcal
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Gord: 41,08g | Prot: 62,78g | Carbs: 99,67g.
Almoço: 瑞穗 全脂鮮奶, 黑咖啡, 巧克力瑞士蛋糕卷（粗算）. Jantar: 無糖豆漿, 紅茶, 花枝丸, 大陸妹, 糙米飯, 吻仔魚, 旺來鄉 紅蘿蔔丁, 旺來鄉 冷凍秋葵, 藜麥（煮熟）, 石斑魚, 干貝. Lanches/Outros: 無糖豆漿, 林鳳營 鮮乳, 日華好物 輕烘培綜合巴西堅果, 茂谷柑, 林鳳營 林鳳營高品質鮮乳. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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