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Heute war ich auf der Waage total überrascht, so kann weiter gehn.🤗
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79,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1445 kcal
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Gord: 94,51g | Prot: 53,85g | Carbs: 93,18g.
Café da Manhã: Olivenöl, Semmel, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Rama Rama, Jeden Tag Gemischter Aufschnitt, Wilhelm Brandenburg Puten-Bierschinken. Almoço: Edeka Käsekrainer , Bergader Almkäse Cremig-Würzig, Cocktailtomaten, Spiegelei, Bofrost Rahmspinat. Jantar: Edeka Käsekrainer. Lanches/Outros: Coppenrath & Wiese Donauwelle, Krapfen. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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