Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2021
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66,9 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1620 kcal
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Gord: 72,91g | Prot: 133,30g | Carbs: 41,60g.
Café da Manhã: Getrocknete Pflaumen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Ener Bio Weizenkleie, Magerquark, Schwarzwälder Schinken, Aldi Kochschinken, Käse. Almoço: Gekochter Spinat (Frischware), Lachsfilet, Karotten, Grüner Blattsalat. Jantar: Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Peperoni, Gemischter Salat mit Dressing. Lanches/Outros: Prosecco, Dönerfleisch. mais...
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1802 kcal
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Exercício:
Elíptico - 21 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de lotte1976
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