Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2021
|
84,3 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 25,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2343 kcal
|
Gord: 115,42g | Prot: 75,93g | Carbs: 257,04g.
Café da Manhã: Свиточ Вафли Артек, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные . Almoço: Верное Средство Семена Бурый Лен, Лента Салат Сельдь под Шубой Классический, Едим Дома Паста Карбонара. Jantar: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сухой Жареный Соленый Арахис, Магнит Мандарины, Капучино, Шоколадница Панини с Курицей, Шоколадное Пирожное с Глазурью. Lanches/Outros: Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Ветчина. mais...
|
|
2558 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de strazik1316
|