|
вес пошел вверх, пора заканчивать с соленьямия, начала замечать ,что отекаю
|
70 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1519 kcal
|
Gord: 49,32g | Prot: 84,41g | Carbs: 188,92g.
Café da Manhã: Плавыч Творожный Сыр Легкий, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яичный Белок, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный). Almoço: Мистраль Булгур Приготовленный , ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром. Jantar: Малиновое Варенье, Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром. Lanches/Outros: Якобс Кофе 3 в 1, Малиновое Варенье, Coffee Like Латте (400мл). mais...
|
Ganhando 1,6 kg por Semana
|