Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2021
|
74,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2196 kcal
|
Gord: 79,34g | Prot: 122,56g | Carbs: 248,17g.
Café da Manhã: Вода, Кофе, Магнит Мандарин, 365 Дней Молоко 1,5%, Красная Цена Батон Народный, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Дружба Плавленный Сыр, Рис Отварной, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Almoço: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Globus Огурцы Маринованные, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Вода, Яблоко Зеленое, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Тушеные Овощи, Капитан Морей Форель Радужная. Lanches/Outros: Окей Сыр Плавленый Сливочный, Красная Цена Батон Народный. mais...
|
|
2196 kcal
|
Exercício:
Массонабор-90 - 1 hora, растяжка - 1 hora, Магазины - 1 hora, NEAT - 1 hora, РСК - 19 horas, зарядка - 1 hora. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|