Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2013
|
101,8 kg
Perdidos até agora: 32,0 kg.
Ainda faltam: 20,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
979 kcal
|
Gord: 58,62g | Prot: 95,31g | Carbs: 20,91g.
Café da Manhã: Susan's Frittata. Almoço: Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak, Shrimp, Asparagus, Onions, Mushrooms, Bragg Liquid Aminos, Butter. Jantar: Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Baby Spinach, Rotel Original Diced Tomatoes and Green Chilies, Meijer Extra Lean Ground Beef (96% Lean). mais...
|
|
2782 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 19 minutos, Descansar - 12 horas e 41 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
Ganhando 3,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de smartin585
|