Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2021
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82,2 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg.
Ainda faltam: 27,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1307 kcal
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Gord: 28,91g | Prot: 102,19g | Carbs: 163,44g.
Café da Manhã: Putih Telur Matang. Almoço: Ikan, Kangkung, Nasi Merah, Brokoli, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tropicana Slim Minyak Jagung, Royco Royco Ayam, Bawang Putih, Indofood Bumbu Racik Tumis, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang. Jantar: Chia Seed, Tropicana Slim I Sweet, Captain Oats Rolled Oats, Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. Lanches/Outros: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tempe Orek, Makaroni, Rengginang. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AJL l
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