Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2021
|
69,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1206 kcal
|
Gord: 30,77g | Prot: 71,70g | Carbs: 157,37g.
Café da Manhã: Natural One Laranja de Verdade , Melitta Café sem Açúcar , Walmart Queijo Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Tomates, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Quero Milho Verde, Sadia Frango em Cubos. Jantar: Banana Nanica, Serramar Queijo Minas Frescal, Panco Pão de Forma Integral, Sadia Frango em Cubos. Lanches/Outros: Oliveira Bala de Banana, Maçã, Panco Bisnaguinha, Bauducco Pão de Mel com Cobertura Sabor Chocolate Ao Leite. mais...
|
|
2271 kcal
|
Exercício:
Esteira - 13 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Cozinhar - 30 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Descansar - 12 horas e 32 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mariana Ribeiro MORC
|