Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2021
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60,8 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1361 kcal
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Gord: 53,85g | Prot: 53,99g | Carbs: 162,90g.
Café da Manhã: Nasi Uduk, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Almoço: Nasi Merah, Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Rebus Lunak, Mentimun (Kupas). Jantar: Telur Rebus Lunak, Sawi, Finna Sambal Bawang, Nasi Merah. Lanches/Outros: Chicken Nugget, Duku, Aice Mochi Coklat, Ultra Jaya Sari Kacang Ijo. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de shetha noor
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