Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2021
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77 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1687 kcal
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Gord: 48,56g | Prot: 93,26g | Carbs: 218,11g.
Café da Manhã: Шаурма с Курицей. Almoço: Шаурма с Курицей. Jantar: Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Lanches/Outros: Сахар, Сахар, Сахар. mais...
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2603 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de dlvb100
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