Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2021
|
56,4 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1664 kcal
|
Gord: 50,96g | Prot: 99,59g | Carbs: 199,72g.
Café da Manhã: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Great Life Сахарозаменитель в Таблетках , Яйцо, Манная Крупа, Домик в деревне Молоко 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Пятерочка Банан. Almoço: Приготовленный Чеснок, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Веселый Молочник Сметана 15%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Петушинные Гребешки Отварные. Jantar: Снежок Снежок 3,2%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом . Lanches/Outros: Фрутоняня Кашка Безмолочная Овсяная с Яблоком, Абрикосом, Экстрактом Изюма и Кураги, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Творог (Полностью Обезжиренный), Сормовский Хлеб Бородинский Хлеб в Нарезке. mais...
|
|
1680 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 5 minutos, Agachamento (GAP) - 5 minutos, Amamentar - 4 horas, Descansar - 11 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Daria_dom_cake
|