Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2021
|
84,7 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 25,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1949 kcal
|
Gord: 112,43g | Prot: 93,37g | Carbs: 142,34g.
Café da Manhã: Верное Средство Семена Бурый Лен, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Банан. Almoço: Le Bon Gout Котлеты Руаяль из Свинины и Курицы , Сыр Российский, Лэнд Салат Свекла с Чесноком и Майонезом, Дело Вкуса Гороховое Пюре со Сливочным Маслом. Jantar: Пельмени, Шоколад с Миндалем, Огурцы Кислого Рассола, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Покровский Хлеб Хлеб Тостовый. Lanches/Outros: Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Перекресток Авокадо, Фундук Фундук, Marvick Нуга с Карамелью в Шоколаде. mais...
|
|
2481 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de strazik1316
|