Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2021
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81,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 16,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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773 kcal
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Gord: 12,87g | Prot: 77,56g | Carbs: 88,61g.
Café da Manhã: Viva Vital H-Vollmilch 3,8% Fett Laktosefrei, Netto Haferflocken, Kaffee mit Milch, Pink Lady Äpfel. Almoço: Kunella Feinkost Reines Mandelöl, Zitronensaft, Südzucker Zucker, Grünkohl, Pink Lady Äpfel, Karotten. Jantar: Viva Vital H-Vollmilch 3,8% Fett Laktosefrei, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla Ice Cream. Lanches/Outros: Kaffee mit Milch. mais...
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2328 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de joya2209
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