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sebulan turun 2,5 kg. tetep semangat ya aku... :* peluk diri :*
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100 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1807 kcal
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Gord: 285,49g | Prot: 48,03g | Carbs: 195,42g.
Café da Manhã: Tahu Goreng, Cumi-cumi, Bimoli Minyak Goreng, Gula Pasir, Garam, Royco Royco Ayam, Sun Kara Santan Kelapa, Sambal Goreng, Alfamart Daun Pepaya, Daun Singkong, Nasi Putih. Jantar: Solaria Kwetiau Goreng. Lanches/Outros: Martabak Telur, Martabak Manis, Permen. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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