Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2021
|
50,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1707 kcal
|
Gord: 69,94g | Prot: 81,53g | Carbs: 196,14g.
Café da Manhã: Альпен Гольд Тёмный Шоколад Дробленый Фундук, Бонджорно Рикотта Ванильная, Грецкие Орехи, Яблочное Пюре Несладкое, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Чай, Семена Льна, Nesquik Какао на 30% Меньше Сахара, С.Пудовъ Мука Рисовая, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо. Almoço: Callebaut Белый Шоколад, Грецкие Орехи, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Махеевъ Кетчуп Томатный, Увелка Гречка Вареная. Jantar: Домик в деревне Сметана 15%, Малина, Мандарины, Callebaut Белый Шоколад, Чай, Яблочное Пюре Несладкое, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%. Lanches/Outros: Магнит Банан, Callebaut Белый Шоколад, Миндаль Миндаль, Пятерочка Яблоко Сезонное , Грецкие Орехи. mais...
|
|
1725 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 1 hora e 36 minutos, Descansar - 14 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pogarskaya_nata
|