Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2021
|
75,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2069 kcal
|
Gord: 83,25g | Prot: 115,05g | Carbs: 217,52g.
Café da Manhã: Вода, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Красная Цена Батон Народный, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Чай, Рис Отварной, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный. Almoço: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка с Малиной, Магнит Мандарин, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ого Хлебцы Луковые, Кофе, Яблоко Зеленое, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Красная Цена Батон Народный. Jantar: Вода, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Тушеные Овощи, Капитан Морей Форель Радужная. Lanches/Outros: Вода, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Окей Сыр Плавленый Сливочный, Красная Цена Батон Народный. mais...
|
|
2072 kcal
|
Exercício:
зарядка - 1 hora, РСК - 19 horas, NEAT - 1 hora, Магазины - 1 hora, растяжка - 1 hora, Массонабор-90 - 1 hora. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|