Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2021
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90,4 kg
Perdidos até agora: 4,0 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1487 kcal
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Gord: 83,64g | Prot: 63,29g | Carbs: 110,94g.
Café da Manhã: Water, Chiquita Banana. Almoço: Kind Healthy Grains Vanilla Blueberry Clusters with Flax Seeds, Water. Jantar: Kroger Garlic Salt, Ore-Ida Steak Fries, Smoke Bar Ranch Smoked Beef Bacon , Lucerne Reduced Fat 2% Milk Sliced Swiss Cheese, Stonefire Grill Ranch Dressing, Red Onions, Great Value Romaine Lettuce, Kroger Ground Sirloin 90/10. Lanches/Outros: Trader Joe's Raw Almonds. mais...
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2378 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 17 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mcheikh17
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