Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2021
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83,2 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg.
Ainda faltam: 28,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1508 kcal
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Gord: 36,13g | Prot: 100,60g | Carbs: 197,29g.
Café da Manhã: Putih Telur Matang, Nasi Ketan (Ketan), Kelapa Kering, Hatari Cream Crackers, Tape Singkong, Gula Pasir, Frisian Flag Susu Kental Manis. Almoço: Ikan Salmon, Brokoli, Kangkung, Tropicana Slim Minyak Jagung, Kacang Merah, Royco Royco Ayam, Bawang Merah, Bawang Putih, Indofood Bumbu Racik Tumis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Saori Saus Tiram, Kikkoman Kecap Asin Khas Jepang, Garam, Nasi Merah. Jantar: Nasi Putih, KFC Paha Atas Original Recipe, Captain Oats Rolled Oats, Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Tropicana Slim I Sweet. mais...
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Ganhando 11,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AJL l
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