Jornal de Ayuktata, 28 jan 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2021

56 kg Perdidos até agora: 7 kg. Ainda faltam: 0 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 28 janeiro 2021:

368 kcal

Gord: 7,47g | Prot: 23,17g | Carbs: 54,96g. Café da Manhã: Tempeh (Cooked) , Grilled Fish, White Rice, Miso Soup, Custard-Apple (Bullock's-Heart) . mais...

1723 kcal

Exercício: Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas, Aeróbica - 1 hora. mais...

peso estável

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