Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2021
|
104,7 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 20,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1372 kcal
|
Gord: 80,15g | Prot: 128,35g | Carbs: 33,45g.
Café da Manhã: Beef Sandwich Steaks (Flaked, Chopped, Formed and Thinly Sliced). Almoço: Watermelon, Cabbage with Meat Soup. Jantar: Cauliflower Rice, Kirkland Signature Farmed Atlantic Salmon. Lanches/Outros: Green Tea, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, Avocados, Water, Coffee. mais...
|
|
3834 kcal
|
Exercício:
Pá de Neve - 20 minutos, P90X - 53 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 17 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de w-harr
|