Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2021
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147,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 47,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1502 kcal
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Gord: 85,77g | Prot: 66,16g | Carbs: 118,60g.
Café da Manhã: Кофе, Простоквашино Творог 9%, Сахар, Бутерброд с Красной Икрой, Простоквашино Сметана 15%, Doppel Herz Омега-3. Jantar: Селедка, Салат Овощной со Сметаной, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Doppel Herz Омега-3, Говядина Тушеная. Lanches/Outros: Кофе, Кофе, Лента Мандарин, Лента Яблоко, Лента Яблоко. mais...
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3859 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 17 minutos, Descansar - 15 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kalmaro
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