Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2021
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95,1 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 25,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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940 kcal
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Gord: 40,46g | Prot: 72,89g | Carbs: 71,12g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão de Forma Integral, Tirolez Queijo Minas Padrão. Almoço: Alface de Folha Verde, Tomates, Cenouras, Couve Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Boa Mão Crepioca de Queijo. Lanches/Outros: DIA Manga Espada. mais...
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409 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ciganete
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