Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2021
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74,2 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1546 kcal
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Gord: 69,18g | Prot: 140,87g | Carbs: 87,72g.
Café da Manhã: Walnüsse, Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Mangos, Himbeeren, Milbona Skyr Pur, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Flohsamenschalen, Bio Chia Samen, Alnatura Sonnenblumenkerne, Kaffee, Fitline Activize. Almoço: Rosenkohl, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Fitline Activize, Fitline Restorate, Fitline Basic. Jantar: Rosenkohl, Hähnchenbrustfilet. Lanches/Outros: Kaffee, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Elstar, Ja! Gemahlene Mandeln, Milbona Quark Magerstufe, REWE Bio Schmand 24% Fett, Alnatura Reinweinstein-Backpulver, Ei, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Elstar, Ja! Gemahlene Mandeln, Milbona Quark Magerstufe, REWE Bio Schmand 24% Fett, Alnatura Reinweinstein-Backpulver, Ei. mais...
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1862 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 42 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de isalou123
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