Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2021
|
58,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1503 kcal
|
Gord: 52,27g | Prot: 107,65g | Carbs: 153,91g.
Café da Manhã: Тар тар из лосося, Ежевика, Яичный Белок, Укроп, Гранола, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Авокадо Авокадо, Американо, Черная Смородина, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Руккола, Агро-Альянс Гречка. Jantar: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Форель, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры. Lanches/Outros: Bombbar Джем Вишня, Сырники, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 5651432
|