Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2011
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55,3 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1170 kcal
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Gord: 23,66g | Prot: 43,70g | Carbs: 204,45g.
Café da Manhã: Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D, Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Bananas, Chocolate Fudge Candies, Pepsi (12 oz). Almoço: Ground Beef 4% Fat, Finely Shredded Mexican Style Cheese, Taco Shells, Romaine Lettuce. Jantar: Pepsi (12 oz), Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. mais...
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2037 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de melsue15
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