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Alhamdulillah. Sudah mulai terlihat. Hari ke-6
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91,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 17,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1614 kcal
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Gord: 86,97g | Prot: 52,43g | Carbs: 172,70g.
Café da Manhã: Gula Pasir, Tempe Goreng Tepung, Pecel, Kangkung, Nasi Jagung. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng Tepung, Nasi Jagung. mais...
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2293 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alaelarsh
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