|
Feliz feliz! 🤗
|
57,8 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1446 kcal
|
Gord: 79,15g | Prot: 49,08g | Carbs: 141,36g.
Café da Manhã: Calabaza Cocida (Calabaza Española), Fresas, AdeS Leche de Soya sin Azúcar, Lala Queso Panela, Huevo Frito sin Grasa. Almoço: La Costeña Puré de Tomate Condimentado, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Queso Manchego, Mission Paninas. Jantar: Crema de Leche, Nescafé Clásico, Pan Dulce. Lanches/Outros: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). mais...
|
|
1428 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,5 kg por Semana
|
 Comentários
Felicidades👏👏👏 Alrak1982!🎉🎉🎉🎉😊
26 jan 21 por membro: Eli CM
|
26 jan 21 por membro: Alrak1982
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alrak1982
|