Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2021
|
73,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3046 kcal
|
Gord: 97,76g | Prot: 217,02g | Carbs: 329,65g.
Café da Manhã: Честный Выбор Зефир с Ароматом Ванили, Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%, Крымхлеб Лаваш Крымский Круглый, Яйцо Куриное Отборное, Домик в деревне Молоко 2,5%, Глобус Оливковое Масло Рафинированное. Almoço: Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Сибирская Ягода Ягода Протёртая с Сахаром Черника. Jantar: Домик в деревне Молоко 2,5%, Честный Выбор Зефир с Ароматом Ванили, Домик в деревне Молоко 2,5%, Имбирное Печенье. Lanches/Outros: Торт Наполеон, Помидоры, Гост Тунец Натуральный, Торт Наполеон, Сметанин Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mais...
|
Ganhando 2,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Nemiroff88
|