Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2021
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77,5 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1599 kcal
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Gord: 93,99g | Prot: 79,79g | Carbs: 131,44g.
Café da Manhã: Telur Rebus, Mama Suka Corn Oil, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Jawara Saus Sambal, Kepala Djenggot Teh Hijau, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Nasi Merah, Tahu, Tempe, Sawi Hijau, Minyak Wijen, Lee Kum Kee Saus Tiram, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Garam Laut, Jamur, Minyak Wijen, Bit, Tempe, Nasi Merah, Putih Telur Matang, Tahu, Sawi Hijau. Lanches/Outros: Semangka, Semangka, Roma Sari Gandum, Indocafe Original Blend, Madu, Roma Sari Gandum. mais...
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2132 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ELYZA31
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