Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2021
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60,7 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1105 kcal
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Gord: 55,54g | Prot: 53,23g | Carbs: 100,33g.
Café da Manhã: Çay (Demlenmiş), Migros Ezine Peyniri, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Sucuklu Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber. Almoço: Tadım Sarı Leblebi, Fındık, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Şekersiz Türk Kahvesi. Jantar: Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Sığır Eti Köftesi, Sütaş Ayran, Ekmecik Hamburger Ekmeği, Kiraz Domates, Kıvırcık Lahana. mais...
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1753 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ezgialadag
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