Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2021
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80,6 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2375 kcal
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Gord: 118,37g | Prot: 99,51g | Carbs: 249,94g.
Café da Manhã: Sweet Valley Waldbeerenmischung Tiefgefroren, Inkospor Active pro 80 Schoko, Milch 1,5%, Chia-Samen, Lindenhof Gouda, Vollkorntoast, Aldi Hummus Pikant, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett. Almoço: Apfelkuchen (Eine Kruste). Jantar: Hans im Glück Süsskartoffelpommes, Mayonnaise, Burgerme Crunchy Chicken Burger. mais...
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2746 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Academia (Ginástica Localizada) - 51 minutos, Descansar - 14 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de TriChris
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