Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2021
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52,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2199 kcal
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Gord: 60,31g | Prot: 159,90g | Carbs: 238,75g.
Café da Manhã: Myprotein Peanut Butter, Bulk Powders Whey Protein Speculoos Flavour, Pingo Doce Bolacha Maria, Crownfield Flocos de Aveia Grossos, Sementes de Chia, Flocos de Aveia, Leite Magro. Almoço: Pingo Doce Ovo M, Cuscus (Couscous, Bruxelas), Pingo Doce Postas De Pescada, Freshona Brócolos Congelados, Calvé Maionese Magra. Jantar: Almonds , Pingo Doce Flocos com Mel , Pingo Doce Leite Magro, Pingo Doce Ovo M, Pingo Doce Grão de Bico Cozido, Pingo Doce Postas De Pescada, Freshona Brócolos Congelados, Calvé Maionese Magra. Lanches/Outros: Globo Flocos de Aveia, Banana, Myprotein Peanut Butter, Doce De Morango (By Mãe), Kiwi Fruit, Sporty Pão & Fitness , Myprotein Impact Whey Protein Mango Flavour , Pingo Doce Iogurte Natural Skyr, Milka Choco Wafer, Nespresso Café Expresso. mais...
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400 kcal
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Exercício:
Upper Body - 1 hora e 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de joana_barroso
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